PSICOTERAPIA Y CRECIMIENTO PERSONAL

Para poder crecer hay que tener el coraje de enfrentarse al miedo.

BOWLBY   

La palabra psicoterapia aún despierta muchos recelos en las personas. Con frecuencia se nos cuelan algunas creencias negativas como: “Si acudo al psicoterapeuta es porque yo no sé y alguien que sabe más, me tendrá que decir lo que tengo que hacer”, o bien: “con la terapia tendré que enfrentarme a cosas que me harán sufrir, así que mejor me quedo como estoy...”.

Con este tipo de  creencias, nos sentimos seres incapaces ante los retos que nos presenta la vida. Así, seguimos caminando con esa piedra molesta sí, pero que quizás con el tiempo conseguiremos que se desarrolle una dureza que hará que nos moleste menos, pero con la cual, no podremos caminar felices.

La piedra son nuestros miedos y bloqueos, mirarlos puede ser doloroso pero es la única posibilidad de vivir plenamente, porque los recursos para vencerlos o al menos gestionarlos están ahí, aunque no siempre podemos verlos y es la mirada del terapeuta la que nos los puede mostrar haciendo de espejo.

El terapeuta gestalt es un guía que nos acompaña en el camino que nosotros decidimos transitar, proporcionando una base segura, de respeto y empatía, desde la cual explorar y ver, que nos está diciendo la enfermedad o el síntoma cuando existe, que recursos hemos ido abandonando aunque nos pueden ser útiles en ciertas circunstancias, que creencias nos impiden crecer y que emociones nos impedimos vivir (ignorando la valiosa información que estas nos aportan), a expresarnos eficazmente y a escuchar. En definitiva a vivir más plena y sana nuestra vida.