¿QUÉ ES LA TERAPIA GESTALT?

¿QUÉ ES LA TERAPIA GESTALT?

Solemos vivir muchos acontecimientos de nuestra vida, como obstáculos que tenemos que superar, donde creemos que nuestra valía se ve en entredicho si no somos capaces de solucionarlos con nuestros propios recursos.

Mientras tanto la vida, que es mucho más grande que nosotros, nos plantea retos y dificultades una y otra vez que nos brindan la oportunidad de crecer y desarrollar recursos que están en nosotros y que no somos capaces de ver. En nuestra cultura occidental, funcionamos fundamentalmente con la parte racional del ser humano, cuando somos mucho más completos que todo eso, desatendiendo nuestras emociones y nuestro cuerpo que es donde se encuentra nuestro verdadero sentir y una importante fuente de información sobre cuales son nuestras verdaderas necesidades.

Invertimos mucho más esfuerzo en evitar sufrir que en ser felices.

Varias ideas sobre la Terapia Gestalt

• La terapia Gestalt se enfoca en la ampliación de la toma de conciencia: conciencia emocional y corporal de uno mismo

• Desarrolla una perspectiva integradora del ser humano, equilibrando aspectos sensoriales, afectivos, intelectuales, sociales y espirituales, permitiendo experimentar la totalidad del ser, potenciando las múltiples posibilidades del individuo.

• Favorece el contacto auténtico con los otros y con uno mismo. Busca no solo explicar los orígenes de nuestras dificultades, sino experimentar posibles nuevas soluciones y formas de movernos en la vida.

• Esta búsqueda, quizás a veces difícil y dolorosa, resulta un proceso de movilización que favorece nuevas posibilidades para la persona.

• Es una terapia de concepción humanista y existencialista: considera al ser humano libre y creativo, y su comportamiento depende de su percepción y concepción del mundo, de “su propia verdad” interna

El terapeuta gestalt

El terapeuta gestalt nos acompaña en el proceso de conocernos en lo que somos, no en lo que hacemos, en la toma de conciencia de nuestro ser en el “aquí y ahora”. Trabaja con lo que se produce en ese momento, el pasado tiene la solución, pero es quien nos ayuda a descubrir nuestros propios recursos.